Wellness – η τάση που ήρθε για να μείνει

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τη μεγάλη σημασία της ευεξίας και πόσο αυτή επηρεάζει θετικά τη διάθεση μας;

Κι όμως είναι αλήθεια!
Το ⭐️WELLNESS⭐️ εκτός από «τάση της εποχής», είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για το γενικότερο well-being μας. Όχι κάποιες φορές, πού και πού. Κάθε μέρα, έστω από λίγο, να θυμάσαι να προσφέρεις μερικές στιγμές ευεξίας στον εαυτό σου.

❗️Ναι, και σε σένα που είσαι μαμά δύο μικρών παιδιών.
❗️Ναι, και σε σένα που δουλεύεις πολύ και γυρνάς αργά στο σπίτι.
❗️Ναι, και σε σένα που νιώθεις πως μεγάλωσες και αυτά δεν είναι για εσένα.
❗️Ναι, και σε σένα που νιώθεις πως είσαι μικρή και δεν τα έχεις ανάγκη όλα αυτά.

Πώς;

✔️Με γυμναστική, κίνηση, χορό. -έρχεται επόμενο post με το πώς ακριβώς το κάνω εγώ.
✔️Με καλό ύπνο. Να ξεκουράζεσαι!
✔️Με ισορροπημένη διατροφή. Να απολαμβάνεις, να μη στερείσαι, να μην υπερβάλλεις.
✔️Με σωστή διαχείριση χρόνου.
✔️Με στιγμές αφιερωμένες σε πράγματα που σου προσφέρουν χαρά και ζωντάνια.
✔️Με φίλους, παρέες. Το πολύτιμο «μαζί».
✔️Με το να επενδύεις στην προσωπική σου ανάπτυξη. Σε εσένα, στη δύναμη σου.

💛Η ευεξία είναι απαραίτητο συστατικό στις ατομικές συνεδρίες που προσφέρει μιας και μας γεμίζει υγεία, ευτυχία και ευημερία.

Έλενα Μουρατίδου

Menu