Ατομικές + Ομαδικές Τάξεις Γιόγκα

Οι τάξεις γιόγκα που καθοδηγώ στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, βασίζονται στην επιστήμη και στις αρχές της Κλασσικής Χάθα Ράτζα Γιόγκα, με εξειδίκευση στη Dharma Yoga (Dharma Yoga Senior Teacher 800hr) ως δρόμο Αυτογνωσίας και Προσωπικής Ανάπτυξης. Όλες οι τάξεις και τα σεμινάρια έχουν ως στόχο στην ολισθική θεραπεία και στη σωματική, νοητική, συναισθηματική και ψυχική ευεξία και αρμονία.

 

Κάθε τάξη είναι μοναδική και περιλαμβάνει:

  • τεχνικές εσωτερικού καθαρισμού (kriya)
  • τεχνικές αναπνοής/εξισορρόπησης του νευρικού συστήματος (pranayama)
  • σωματικές στάσεις σε ροή και με διάρκεια (asana)
  • τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού

 

 

Το κάθε μάθημα είναι διαφορετικό και μοναδικό και εμπνέεται από τα μέλη της ομάδας ή της ατομικής συνεδρίας.

Τα μαθήματα γίνονται σε ατομικό ή ομαδικό επίπεδο κατόπιν ραντεβού.


OΜΑΔΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΟΓΚΑ (online +  στο Anahata Yoga Studio)

Dharma Yoga

H Dharma Yoga είναι μια βαθιά και δυναμική μορφή γιόγκα η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), ενθαρρύνονται να βιώσουν την πρακτική με ένα διαλογιστικό και πνευματικό τρόπο. Ο απώτερος στόχος της Dharma Yoga είναι το γνώθι σεαυτόν, η αυτοπραγμάτωση.

Η Dharma Yoga διδάσκεται από την Έλενα Μουρατίδου, υπό την καθοδήγηση του αγαπημένου της δασκάλου Sri Dharma Mittra.

Kάθε Τρίτη στις 18:30 στο Anahata Yoga Studio (www.anahatayoga.gr)


 

Intuitive Healing Practice

Μια πρακτική μεταμορφωτική σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο. Στοχεύει στην ισορροπία και εσωτερική ηρεμία που επιτυγχάνεται μέσα από την ελευθερία της ύπαρξής μας.

Περιλαμβάνει μια σειρά από σωματικές στάσεις, πρακτικές εξισορρόπισης του νευρικού συστήματος, τεχνικές καθαρισμού και χαλάρωσης.

Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων.

 

Kάθε Τετάρτη στις 20:00 στο Anahata Yoga Studio (www.anahatayoga.gr)

 


Πληροφορίες/Εγγραφές: www.anahatayoga.gr

Παρακαλώ επικοινωνήστε στο 6957 831647 για πληροφορίες και εγγραφές.

Για ιδιαίτερα μαθήματα και εξατομικευμένες πρακτικές, παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου στο elena@elenamouratidou.com

Menu