Yoga
Ατομικές Συνεδρίες
Ενσυνειδητότητας (Mindfulness)
Η Δύναμη του Τώρα
Πώς θα ήταν η ζωή σου αν απολάμβανες το παρόν χωρίς να σε αγχώνει μόνιμα το τί θα συμβεί στο μέλλον;
Πόσο πιο όμορφη θα ήταν η ζωή σου αν μπορούσες να εστιάσεις στα “θαύματα” του τώρα και όχι στις συνθήκες
που νομίζεις πως χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένος!
Yπάρχει τρόπος!
Oι ατομικές συνεδρίες Mindfulness που προσφέρω βασίζονται πάνω στο διεθνώς αναγνωρισμένο πρόγραμμα MBSR (Mindfulness Brain Stress Reduction Training), που σχεδίασε ο διεθνούς φήμης καθηγητής Ιατρικής και δημιουργός του κέντρου Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society στο University of Massachusetts Medical School, Jon Kabat-Zinn.
Mέσα από τεχνικές ενσυνειδητότητας, μαθαίνουμε να εστιάζουμε στη δύναμη που έχει η παρούσα στιγμή, το παρόν, που όταν ειναι ανεπηρέαστο από σκέψεις και ανησυχίες που αφορούν στο παρελθόν ή στο μέλλον, μας βοηθάει να δομήσουμε μία πολύ καλύτερη ποιότητα ζωής.
Οι πρακτικές ενσυνειδητότητας και ενεργητικού οραματισμού που δίνονται από εμένα, θα σε υποστηρίξουν όσο και για όσο χρειαστεί, έτσι ώστε να μάθεις να ζεις μία συνειδητή ζωή, να παίρνεις συνειδητές αποφάσεις, να μάθεις να διαχειρίζεσαι “δύσκολες” συναισθηματικές καταστάσεις και σκέψεις. Το Mindfulness, σαν μία απόφαση ζωής, είναι αποδεδειγμένα ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να φέρεις στη ζωή σου περισσότερη διαύγεια, να κοντρολάρεις τα συναισθήματα σου και να αντιμετωπίζεις τις στρεσογόνες καταστάσεις και τα “σκαμπανεβάσματα” της διάθεσης με αυτοκυριαρχία. Έτσι, θα έχεις πολύ καλύτερα αποτελέσματα στον επαγγελματικό τομέα και στην προσωπική σου ζωή.
Συνεδρίες Mindfulness
Το βασικό πακέτο περιλαμβάνει 8 διαδικτυακές συνεδρίες Mindfulness .
Όλες οι συνεδρίες γίνονται ONLINE σε ώρα και μέρα που έχει συμφωνήσει ο Coach με τον Coachee.
Ήρθε η ώρα να προσφέρεις ένα δώρο από εσένα για εσένα!
Κόστος 8 μαθημάτων: 290 Ευρώ
Τι περιλαμβάνει ένα πακέτο συνεδριών
ΔΩΡΕΑΝ 20' συνεδρία γνωριμίας.
Πακέτο 8 διαδικτυακών συνεδριών Mindfulness.
Βιωματικές ασκήσεις, εργαλεία και τεχνικές,
μετά από κάθε συνεδρία.
Υποστήριξη στην εξέλιξη και στους στόχους του εκάστοτε ατόμου, χωρίς κριτική και με απόλυτη εμπιστευτικότητα.
Προτεραιότητα εφ'όρου ζωής στις δράσεις και στα προγράμματα, στα retreats και στις ανοιχτές δωρεάν συνταντήσεις/σεμινάρια της Έλενας Μουρατίδου.
Σε ποιούς απευθύνονται οι ατομικές συνεδρίες;
Σε εσένα που θέλεις να είσαι και να παραμείνεις υγιής και σε όλα επίπεδα (σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό, πνευματικό).
Σε εσένα που θέλεις να μάθεις να αποβάλλεις το άγχος και το στρες από τη ζωή σου, μετουσιώνοντας το σε δημιουργική δράση.
Σε εσένα που θέλεις να μάθεις να ελέγχεις τον εγκέφαλο σου, χωρίς να γίνεσαι «έρμαιο» των συναισθημάτων σου.
Πότε μπορείς να ξεκινήσεις;
Σήμερα!
Επικοινώνησε μαζί μου για μία 20′ ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία γνωριμίας.
