Yoga
Η πρακτική της γιόγκα σε βοηθάει να ενισχύσεις την ευλυγισία του σώματος σου, καθώς ταυτόχρονα γυμνάζεσαι με σωστό και ασφαλές τρόπο. Επίσης, βοηθάει στη διαχείριση του στρες και στη βελτίωση της ψυχικής σου ηρεμίας.
Το Mindfulness, σαν μία απόφαση ζωής, είναι αποδεδειγμένα ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να φέρεις στη ζωή σου περισσότερη διαύγεια, να κοντρολάρεις τα συναισθήματα σου και να αντιμετωπίζεις τις στρεσογόνες καταστάσεις και τα “σκαμπανεβάσματα” της διάθεσης με αυτοκυριαρχία. Έτσι, θα έχεις πολύ καλύτερα αποτελέσματα στον επαγγελματικό τομέα και στην προσωπική σου ζωή.
