Yoga

Ατομικά μαθήματα Yoga

Τα ιδιαίτερα μαθήματα γιόγκα που καθοδηγώ (online + in-person) βασίζονται στη μεγάλη εμπειρία μου ως δασκάλα και εκπαιδευτρια γιόγκα από το 2008. Όλα τα μαθήματα έχουν ως στόχο στη σωματική, νοητική, συναισθηματική και ψυχική ευεξία και αρμονία.

Τα μαθήματα βασίζονται στην πρακτική της sadhana, όπου ουσιαστικά ο ασκούμενος, μέσω της δικής μου καθοδήγησης, μαθαίνει να χτίζει σταδιακά μία δική του, εντελώς προσωπική πρακτική η οποία λειτουργεί αναζωογονητικά και ενδυναμωτικά σε όλους τους βασικούς άξονες της ζωής του. Μέσω της προσωπικής του sadhana, ο ασκούμενος γνωρίζει καλύτερα τον εαυτό του και επενδύει πάνω στα δυνατά του σημεία.

τεχνικές αποτοξίνωσης (kriya)

τεχνικές αναπνοής/εξισορρόπησης του νευρικού συστήματος (pranayama)

σωματικές στάσεις (asana)​

τεχνικές somatic movement για αποφόρτιση

τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού (Υοga Nidra, Prana Nidra, Mindfulness)

καθοδήγηση Σάντανα (καθημερινής ρουτίνας για ευεξία και σωματική και πνευματική υγεία)​

Το κάθε μάθημα είναι διαφορετικό και μοναδικό και εμπνέεται από τον ασκούμενο και τις πολύ ιδιαίτερες ανάγκες του.

Βοηθάει τον ασκούμενο:

να αποκτήσει μία εξαιρετική σχέση με το σώμα του.

να γυμνάσει με ασφάλεια όλο το σώμα.

να διαχειριστεί στρεσογόνες καταστάσεις της ζωής του.

να μάθει να χαλαρώνει και να αναπνέει σωστά.

να ζει μία πολύ καλύτερη ζωή!

να αποκτήσει μία ισορροπημένη ζωή.

να κοιμάται καλύτερα!

Ατομικό μάθημα Yoga.

(διάρκειας 60’ /μάθημα)

Τα ιδιαίτερα μαθήματα γίνονται κατόπιν ραντεβού μέσω Skype ή στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο μου
(Εθνικής Αμύνης 23, Θεσσαλονίκη)

Κόστος μαθήματος: 50 Ευρώ

   Μέσω της γιόγκα:   

0

%

των ασκούμενων απέκτησε δύναμη και
ευλυγισία

των ασκούμενων μείωσε το
στρες του

0

%

0

%

των ασκούμενων ξεκίνησε να
κοιμάται καλύτερα

των ασκούμενων απέκτησε
περισσότερη διαύγεια

0

%

Μία online συνεδρία γνωριμίας, 20' χωρίς καμία δέσμευση, εντελώς δωρεάν!

Follow on instagram @elenamouratidou             Follow on instagram @elenamouratidou             Follow on instagram @elenamouratidou             Follow on instagram @elenamouratidou             Follow on instagram @elenamouratidou             

Κλείσε μια ΔΩΡΕΑΝ Συνεδρία