Blog

Το σώμα σου, σου ανήκει

🌸Το σώμα σου, σου ανήκει. Το σώμα σου δεν είναι ντροπή. Το σώμα σου, είναι μαγικό και τα κύτταρα σου ακτινοβολούν ζωή και ενέργεια. 🌸Για το σώμα σου αποφασίζεις εσύ.…

Για τους χορτασμενους μην ανησυχεις.

🌼Τους στερημενους ανθρωπους να φοβασαι. Για τους χορτασμενους μην ανησυχεις. 🌼Αυτούς που αγαπήσαν πολύ και βαθιά. Χωρίς σκέψη. Αυτούς που αγαπήθηκαν αχόρταγα και ξεχείλισαν αγάπη σε κρεβάτια και βλέμματα. Τους…

Η φυλή σου

🌻Έχεις δημιουργήσει γύρω σου ένα δίκτυο ανθρώπων που σε αγαπούν και σε φροντίζουν; 🌻Ένα δίκτυο ανθρώπων που στηρίζετε ο ένας τον άλλο τις σκοτεινές μέρες και γελάτε δυνατά στις χαρές.…

Δεν ξέρεις από που να αρχίσεις;

Θέλεις να βρεις αυτό που πραγματικά σε γεμίζει και δεν ξέρεις από που να αρχίσεις ❓ 🔺Πέρνα λίγες στιγμές με τον εαυτό σου κάθε μέρα. Μείνετε μόνοι σας, απλώς καθίστε…

Είμαι η Έλενα.

Είμαι η Έλενα και αυτή είναι η φωνή μου. 🔺Δε θα με ακούσεις να σου μιλάω για θετική σκέψη. Ούτε για κόσμους ονειρικά πλασμένους, στρωμένους με ροδοπέταλα. Δε θα με…

Το τώρα της στιγμής

Κυνηγώντας το μετά, ξεχνάμε να απολαμβάνουμε το τώρα. Και το τώρα, το χρυσαφένιο παρόν είναι εδώ και φωνάζει μέσα από τις στιγμές του. Φωνάζει εσένα και εμένα, που ξεχνιόμαστε στα…

Tα πάνω κάτω

Ξέρεις πόσες φορές έφερα στη ζωή μου τα πάνω κάτω ; Και άλλες πόσες ήρθαν τα πάνω κάτω και με συνάντησαν, εντελώς μα εντελώς απρόσμενα; Ξέρεις πόσες φορές το αδύνατο…

Είσαι ξεχωριστός για αυτό που είσαι

Ποιος άλλος, πέρα από εσένα, θα ορίσει αυτό που εσύ επιλέγεις να είσαι; Όπως το θέλεις, όπως σε κάνει να νιώθεις όμορφα, εκεί που η καρδιά σου χαμογελάει φαρδιά πλατιά❗️…

Οι λέξεις σου έχουν δύναμη!

Οι λέξεις που χρησιμοποιείς έχουν δύναμη. Δημιουργούν πραγματικότητες μέσα στις οποίες είτε ανθίζεις και θριαμβεύεις είτε περιορίζεσαι και κλείνεις ασφυκτικά τον εαυτό σου σε μικρότερα πλαίσια από αυτά που χωράς.…

Γιόρτασε το ταξίδι σου!

Να στρέφεις το κεφάλι να κοιτάς πίσω, τη διαδρομή σου και να τη νιώθεις, θαυμαστή. Με τις ανηφόρες και τις φορές που έπεσες και σηκώθηκες γρήγορα ξανά. Και με εκείνες…

Περίεργες μέρες

Σημερα ξύπνησα περίεργα. 🔻Κοίταξα πίσω το χειμώνα μας, τις απόκοσμες κορυφές του, τα «διαφορετικά ανταμώματα» που μας επιφύλασσε. 🔻Είδα τους πολύχρωμους κύκλους της Άνοιξης να κλείνουν σιγά σιγά. Μια Άνοιξη,…

Wellness – η τάση που ήρθε για να μείνει

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τη μεγάλη σημασία της ευεξίας και πόσο αυτή επηρεάζει θετικά τη διάθεση μας; Κι όμως είναι αλήθεια! Το ⭐️WELLNESS⭐️ εκτός από «τάση της εποχής», είναι ένα εξαιρετικό…

Προσωπική εξέλιξη και Αυτογνωσία

Ο δρόμος της αυτογνωσίας δεν είναι απλός, ούτε στρωμένος με ροδοπέταλα. Και «οι νύχτες της βαθιάς απελπισίας» καμιά φορά μοιάζουν ατελείωτες. Κουβαλάνε κομμάτια μας με τόσες αγκυλώσεις και στεφάνια γεμάτα…

Τί κάνεις τις δύσκολες μέρες;

Είναι και κάποιες μέρες που ξυπνάς και νιώθεις άδειος, κενός, με κούραση μπόλικη στους ώμους και στις πλάτες. Με διάθεση τσαλακωμένη και το σώμα δύσκαμπτο. Ολα σου φταίνε και τίποτα…

Ποτέ δεν είναι αργά!

📌Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσεις. Αρκεί να το πάρεις απόφαση και να δεσμευτείς σε αυτήν. Και έτσι ο χρόνος γίνεται σύμμαχος σου. Σύμμαχος στον αποφασισμένο, τολμηρό, γενναίο άνθρωπο.…

I choose to get up

Στην εποχή που το “Positive” επιβάλλεται μέσω δηλώσεων, προτάσεων, σκέψεων, ψυχολογίας, αφήνω εδώ αυτό το πολύ σύντομο βίντεο. Δεν ξέρω αν είναι θετικό ή λιγότερο θετικό. Κατά βάση, είναι ενδυναμωτικό.…

Πώς μπορείς να διαχειριστείς το άγχος σου

Λέξεις: Έλενα Μουρατίδου Το άγχος συνδέεται με καταστάσεις που είναι δύσκολο να διαχειριστούμε. Καταστάσεις που νιώθουμε πως μας ξεπερνούν, για τις οποίες όσο και να ψάχνουμε, δεν βρίσκουμε λύση. Καταστάσεις…

Πώς να πετύχεις τους στόχους σου

Καταρχήν είναι σημαντικό να ξεχωρίσεις τί είναι στόχος και τί είναι απλώς ένα όνειρο. Ο στόχος είναι κάτι που ονειρεύεσαι να συμβεί φυσικά και συνοδεύεται με ένα σχέδιο δράσης και…

Αναβλητικότητα, τέλος

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί σε μία κατάσταση όπου συνέχεια μεταθέτουμε τις υποχρεώσεις μας σε μελλοντικό χρόνο. Κάποιες φορές αυτό δεν επηρεάζει ουσιαστικά την καθημερινότητα μας. Συχνά όμως, η…

Συνέντευξη μου στο businesswoman.gr

Η Έλενα Μουρατίδου, σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, γνωρίζει ακριβώς πως να σε βοηθήσει να δημιουργήσεις τη ζωή που σου αξίζει! Η Έλενα πιστεύει πως μέσα σε κάθε άνθρωπο κρύβεται μία αστείρευτη…

Ολιστικός τρόπος ζωής: Ο δρόμος προς την ευτυχία

Στον Ολιστικό Τρόπο Ζωής το σώμα, ο νους και το πνεύμα βρίσκονται σε αρμονία και ισορροπία. Αυτό επιτυγχάνεται συνειδητοποιώντας καταρχήν πως ο ολιστικός τρόπος ζωής είναι ο δρόμος για την…

10 Tips για να ξεκινήσει η μέρα μας ΘΕΤΙΚΑ!

Πόσο σημαντικό είναι να ξεκινάμε τη μέρα μας θετικά! Να ξυπνάμε και να νιώθουμε ευεξία και ενέργεια! Να λοιπόν, 10 tips για να ξεκινήσουμε θετικά τη μέρα μας. 1. Ξεκινάμε…

Αναβλητικότητα, τέλος!

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί σε μία κατάσταση όπου συνέχεια μεταθέτουμε τις υποχρεώσεις μας σε μελλοντικό χρόνο. Κάποιες φορές αυτό δεν επηρεάζει ουσιαστικά την καθημερινότητα μας. Συχνά όμως, η…

Oι χορτασμένοι άνθρωποι

Τους στερημενους ανθρωπους να φοβασαι. Για τους χορτασμενους μην ανησυχεις. Αυτούς που αγαπήσαν πολύ αμάραντα στεφάνια και μάτια φλόγινα. Αυτούς που αγαπήθηκαν βαθιά και χόρτασαν αγάπη σε κρεβάτια και βλέμματα.…

Life as it is. Light as it is.

Για το φως, που έρχεται και φεύγει και για τη στιγμή, που ήρθε και έμεινε. Για εκείνη την κάθε στιγμή, που με λίγο φως, μένει μαζί σου για πάντα.  Και…

Η δεξιότητα της διαχείρισης του χρόνου

Έχεις σκεφτεί ποτέ πως εμείς επιλέγουμε πως και πού θα αφιερώσουμε το χρόνο μας; Σε τί πληροφορία θα εστιάσουμε το νού μας;  Ω ναι αγαπητοί! Και ο χρόνος περνάει και…

H Θεραπευτική δύναμη της Συμπόνιας.

🧡Η συμπόνια μας μεταμορφώνει στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. 🧡Μέσω της συμπόνιας «μπαίνουμε στα παπούτσια του άλλου» ΚΑΙ κάνουμε ότι μπορούμε για να τον βοηθήσουμε να ανακουφιστεί από τον…

Simplicity

There is so much beauty lying in simplicity There is “so much” of everything and nothing at all co-existing in perfect synchronicity. . 🤍Real magic happens in simplicity. After all,…

ON ENDINGS

⚜️Lately, I am wondering how we can facilitate ourselves during the process of closing circles. Inner circles that held a big part in this lifetime journey and now they have…

Stretching: ένα μεγάλο δώρο στο σώμα

✌🏾Βάλε στη ζωή σου το stretching. Και μαζί με αυτό, την ανακούφιση που έρχεται μετά. Πίστεψε με, το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί για αυτό το μεγάλο δώρο. . ✌🏾Κάθε…

Η αξία της σιωπής

💚Πες μου, εχεις αναρωτηθεί ποτέ την αξία της σιωπής; Της απόλυτης, σχεδόν εκκωφαντικής, απέραντης σιωπής. . Δοκίμασε την, όταν είναι εφικτό, έστω και για κάποιες ώρες/λεπτά μέσα στη μέρα. Θα…

Αναβλητικότητα: Ξεκίνα με μία άσκηση!

Αυτήν την εβδομάδα στο IG Live μου θα μιλήσουμε για την περιβόητη ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ! Χμ, it rings a bell? 😻 Γιατί αύριο και όχι σήμερα; Ξεκινάμε με μία ΑΣΚΗΣΗ: 📌Γράψε τις…

the only way out is through•

💚πώς θα σου φαινόταν αν κάθε μέρα έδινες στον εαυτό σου τον απαραίτητο χρόνο να νιώσει, να αισθανθεί, να ταξιδέψει μέσα στο συναίσθημα χωρίς κριτική και χωρίς ενοχή; . 💚χώρο…

Avocado, ένας θρεπτικός θησαυρός

Σας έχω πει ποτέ πόσο μου αρέσει το Avocado; 🥑 Μμμ, πάρα πολύ! 😉 Για δείτε πόσο καλό κάνει στην υγεία μας! •βοηθάει στη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού. •το δέρμα…

Κίνητρο – μία λέξη γεμάτη δύναμη.

🎍Έψαχνα να βρω ένα από τα μεγαλύτερα κίνητρα που υπήρξαν στη ζωή μου και με βοήθησαν να εξελιχθώ, να προχωρήσω και τελικά να πετύχω αυτά που θέλω. . 🎍Αυτή η…

10 tips για να ξεκινήσουμε θετικά τη μέρα μας

Πόσο σημαντικό είναι να ξεκινάμε τη μέρα μας θετικά! Να ξυπνάμε και να νιώθουμε ευεξία και ενέργεια! Να λοιπόν, 10 tips για να ξεκινήσουμε θετικά τη μέρα μας. 1. Ξεκινάμε…

Eνθουσιασμός, ένα μεγάλο δώρο!

Μου πήρε καιρό να καταλάβω πόσο σημαντικό δώρο είναι να μπορείς να ενθουσιάζεσαι στη ζωή! Να ενθουσιάζεσαι με τα μικρά, τα αναπάντεχα! Με τις αγκαλιές και τυχαίες συναντήσεις. Με τα…

Forgiveness

Let yourself feel it all. Feel it in every cell of your body. Let it grow inside your guts. And breathe it. Breathe it all. Your story keeps going on…

Μπορείς κι εσύ. Όλοι μπορούμε.

Και τότε, με άφησα να υπάρξω. Χωρίς όρους και χωρίς όρια. Μου επέτρεψα να περπατήσω στο νερό, χωρίς προορισμό. Με την καρδιά ανοιχτή και γενναία. Με τα πόδια στη γη.…

Το να ζητάς βοήθεια

🔹Το να ζητας βοηθεια ειναι αρετή. Δεν είναι αυτονόητο, το γνωρίζω καλά. Γιατί για να ζητήσεις βοήθεια, θα πρέπει πρώτα να «χωνέψεις» πως χρειάζεσαι βοήθεια. . 🔸Πως ναι, μερικές φορές…

Κατάθλιψη και άλλες ιστορίες

Και μόνο το άκουσμα της λέξης «κατάθλιψη» κουβαλάει μαζί του κάτι βαρύ. Κάτι αναπόφευκτα γεμάτο θλίψη. Ένα δάκρυ, χωμάτινο. Η κατάθλιψη έρχεται και ανοίγει το πονοντούλαπο και πού να κρυφτείς…

Να γελάς

🌻Να γελάς. Με την καρδιά σου γεμάτη. Έτοιμη να σκάσει από αγάπη. 🌻Να έλκεις τη χαρά και να παραδίνεσαι στην ελαφρότητα με κάθε ευκαιρία. Και όταν γελάς, να γελάς πολύ.…

Abundance

🦋I am visiting this beach, our hidden paradise, for years now. I know every corner of hers. Her stunning beauty, her shapeless rocks -they don’t feel comfortable into forms so…

As for today

As for today, I am offering my wounds to the Great Spirit with broken wings and a pinch of salt. As for today, I pay respect to the greatest teacher…

Rainy Days

There are rainy days in life. Rainy periods I would say. Rainy seasons. For many of us, this is a part of our reality amd is happening now. Too much…
art therapy elenamouratidou.com

Art Therapy

🎨Η θεραπεία μέσω τέχνης κυκλοφορεί στη ζωή μου ακόμα και μέσα στις πρώτες μου σπουδές, εκεί στο όμορφο Παρίσι, όπου φυσικά κανείς δεν υποψιαζόταν την πορεία που θα ακολουθούσα, ούτε…
Menu