Blog

Στην προσπάθεια για μια ζωή με νόημα και πληρότητα, η ευτυχία και η ευημερία βρίσκονται στο επίκεντρο. Αυτές οι δύο αλληλένδετες έννοιες αποτελούν την ουσία της ανθρώπινης ύπαρξης, αντιπροσωπεύοντας τις…

Η αυτοεκτίμηση είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζουμε την αυτοπεποίθησή μας και τη συνολική ψυχική μας υγεία. Είναι η πίστη στην αξία και τις ικανότητές μας που μας δίνει…

Η δύναμη του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP):  Στην προσωπική ανάπτυξη και αυτοβελτίωση, υπάρχουν διάφορες τεχνικές, συστήματα, σχολές και μεθοδολογίες. ‘Έχοντας εκπαιδευτεί, προσωπικά, σε αρκετά από αυτά τα συστήματα, ο  Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός…

To Transform your Life© | 100 hr TRAINING  είναι η πιο ουσιαστική εκπαίδευση προσωπικής ανάπτυξης για να αξιοποιήσετε το αστείρευτο δυναμικό σας, τα δυνατά σας σημεία και την ξεχωριστή σας…

Να θυμάσαι κάτι σημαντικό: ο άνθρωπος γεννιέται μόνο με δύο φόβους. Τον φόβο των δυνατών θορύβων και το φόβο να μην πέσει. Όλοι οι άλλοι φόβοι, είναι κληρονομιά μας από…

Έχεις συνειδητοποιήσει πως στους περισσότερους από εμάς είναι πιο εύκολο να εστιάζουμε στα αρνητικά -τα δικά μας και των άλλων, παρά στα όμορφα και στα θετικά; Εστιάζουμε στις αδυναμίες μας,…

Όλοι μας έχουμε βρεθεί αντιμέτωποι με τοξικές συμπεριφορές ανθρώπων που είτε μας ενδιαφέρουν πολύ και έχουμε συναισθήματα για αυτούς, είτε από ανθρώπους που δεν μας ενδιαφέρουν και τόσο.  Ακόμα και…

Τί είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις όταν ξυπνάς το πρωί; Ποια είναι η πρώτη σου σκέψη όταν ανοίγεις τα μάτια σου; Ποιες είναι οι πρωινές σου συνήθειες; Το πώς…

Η επικοινωνία -και η έλλειψη της, μπορεί να κάνει μία σχέση να πάει ακόμα καλύτερα, να δέσει ακόμα περισσότερο τους δύο συντρόφους, να τους φέρει ακόμα πιο κοντά, ή να…

Η εμπιστοσύνη είναι ένα από τα πιο βασικά συστατικά μιας επιτυχημένης και λειτουργικής σχέσης. Φυσικά η εμπιστοσύνη χτίζεται σταδιακά. Χρειάζεται μία ενσυνείδητη δέσμευση στη σχέση και την βαθιά επιθυμία του…

Το να θυμώνεις είναι απόλυτα εντάξει, εντελώς φυσιολογικό. Ο θυμός είναι ένα από τα πολλά ακόμα συναισθήματα που νιώθουμε οι άνθρωποι. Σταμάτα λοιπόν να τα βάζεις με τον εαυτό σου…

Η θεωρία του μαγνήτη δεν είναι απλά μία θεωρία. Είναι κομμάτι της πραγματικότητας σου, το οποίο αν το αξιοποιήσεις κατάλληλα, η ζωή σου θα γίνει πολύ πιο απλή. Μέσω του…

Η ευεξία έχει μεγάλη σημασία για τη ζωή σας και τη ψυχική σας υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ μαζί σας 3 βασικά βήματα για να φέρετε στη ζωή…

Απαιτητικές καταστάσεις στη ζωή, θα βιώσουμε αναπόφευκτα όλοι και πάνω από μία φορά. Οι δυσκολίες, ανηφόρες και προκλήσεις είναι μέρος αυτής της πανέμορφης και πολύ ενδιαφέρουσας ζωής που ζούμε. Πώς…

Έχεις πιάσει τον εαυτό σου να θέλεις να κάνεις κάτι και να μην παίρνεις αποφάση γιατί υπάρχει μία μερίδα δικών σου ανθρώπων που δε συμφώνει ή δε σε υποστήριζει ;…

Υπάρχει άραγε μια συνταγή που αν την ακολουθήσεις θα νιώσεις ακόμα περισσότερη ευτυχία; Αυτό που σίγουρα έχεις ακούσει είναι πως η ευτυχία είναι μία απόφαση. Και ναι, είναι. Ταυτόχρονα, η…

Το πώς θέτουμε στόχους και πώς τους πετυχαίνουμε, είναι ένα πολυσυζητημένο θέμα. Ακολουθώντας τα τρία βήματα που θα βρεις παρακάτω, θα κάνεις μία ουσιαστική αρχή, θέτοντας γερές βάσεις για να…

Μία ρουτίνα κατά τη διάρκεια της ημέρας μας, έχουμε ήδη όλοι. Είναι όμως η καλύτερη δυνατή ρουτίνα για εμάς ή απλώς κάνουμε πράγματα μηχανικά τα οποία δε μας προσφέρουν την…

Μία λέξη μικρή, σύντομη και μαγική. Το “όχι”. Το “όχι” απελευθερώνει και τοποθετεί γερά, αποφασισμένα όρια στις ανθρώπινες σχέσεις. Δηλώνει μία ξεκάθαρη στάση απέναντι σε μία κατάσταση και κάνει τη…

Υπάρχουν μέρες που νιώθεις κουρασμένος και πως ο χρόνος δεν σου φτάνει; Πως τρέχεις να προλάβεις, συνειδητοποιώντας πως ο χρόνος τρέχει ακόμα πιο γρήγορα από εσένα; Φυσικό επακόλουθο, στο τέλος…

Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα όπως τόσα άλλα. Όλα τα συναισθήματα έρχονται και φεύγουν, εξασθενούν, για να έρθουν και να φύγουν ξανά. Κανένα συναίσθημα δεν κρατάει για πάντα. Όλα είναι…

H πιο σταθερή σου σχέση είναι αυτή που χτίζεις, κάθε μέρα, με τον εαυτό σου. Και όπως όλες οι σχέσεις, έτσι και αυτή, θέλει φροντίδα, αποδοχή και την προσοχή σου!…

Οι σχέσεις και μάλιστα οι υγιείς και ισορροπημένες σχέσεις, είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο στην εποχή μας. Αμέτρητες φορές έχετε ακούσει πως σίγουρα υπάρχει έναν ιδανικός σύντροφος για εσένα εκεί έξω,…

Πράγματι, το να μπορείς να διαχειριστείς το χρόνο σου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, είναι μία δεξιότητα που θέλει εξάσκηση! Στην πραγματικότητα, δεν μαθαίνεις να διαχειρίζεσαι το χρόνο σου, που έτσι…

?Το σώμα σου, σου ανήκει. Το σώμα σου δεν είναι ντροπή. Το σώμα σου, είναι μαγικό και τα κύτταρα σου ακτινοβολούν ζωή και ενέργεια. ?Για το σώμα σου αποφασίζεις εσύ.…

?Τους στερημενους ανθρωπους να φοβασαι. Για τους χορτασμενους μην ανησυχεις. ?Αυτούς που αγαπήσαν πολύ και βαθιά. Χωρίς σκέψη. Αυτούς που αγαπήθηκαν αχόρταγα και ξεχείλισαν αγάπη σε κρεβάτια και βλέμματα. Τους…

?Έχεις δημιουργήσει γύρω σου ένα δίκτυο ανθρώπων που σε αγαπούν και σε φροντίζουν; ?Ένα δίκτυο ανθρώπων που στηρίζετε ο ένας τον άλλο τις σκοτεινές μέρες και γελάτε δυνατά στις χαρές.…

Θέλεις να βρεις αυτό που πραγματικά σε γεμίζει και δεν ξέρεις από που να αρχίσεις ❓ ?Πέρνα λίγες στιγμές με τον εαυτό σου κάθε μέρα. Μείνετε μόνοι σας, απλώς καθίστε…

Είμαι η Έλενα και αυτή είναι η φωνή μου. ?Δε θα με ακούσεις να σου μιλάω για θετική σκέψη. Ούτε για κόσμους ονειρικά πλασμένους, στρωμένους με ροδοπέταλα. Δε θα με…

Κυνηγώντας το μετά, ξεχνάμε να απολαμβάνουμε το τώρα. Και το τώρα, το χρυσαφένιο παρόν είναι εδώ και φωνάζει μέσα από τις στιγμές του. Φωνάζει εσένα και εμένα, που ξεχνιόμαστε στα…

Ξέρεις πόσες φορές έφερα στη ζωή μου τα πάνω κάτω ; Και άλλες πόσες ήρθαν τα πάνω κάτω και με συνάντησαν, εντελώς μα εντελώς απρόσμενα; Ξέρεις πόσες φορές το αδύνατο…

Ποιος άλλος, πέρα από εσένα, θα ορίσει αυτό που εσύ επιλέγεις να είσαι; Όπως το θέλεις, όπως σε κάνει να νιώθεις όμορφα, εκεί που η καρδιά σου χαμογελάει φαρδιά πλατιά❗️…

Οι λέξεις που χρησιμοποιείς έχουν δύναμη. Δημιουργούν πραγματικότητες μέσα στις οποίες είτε ανθίζεις και θριαμβεύεις είτε περιορίζεσαι και κλείνεις ασφυκτικά τον εαυτό σου σε μικρότερα πλαίσια από αυτά που χωράς.…

Να στρέφεις το κεφάλι να κοιτάς πίσω, τη διαδρομή σου και να τη νιώθεις, θαυμαστή. Με τις ανηφόρες και τις φορές που έπεσες και σηκώθηκες γρήγορα ξανά. Και με εκείνες…

Σημερα ξύπνησα περίεργα. ?Κοίταξα πίσω το χειμώνα μας, τις απόκοσμες κορυφές του, τα «διαφορετικά ανταμώματα» που μας επιφύλασσε. ?Είδα τους πολύχρωμους κύκλους της Άνοιξης να κλείνουν σιγά σιγά. Μια Άνοιξη,…

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τη μεγάλη σημασία της ευεξίας και πόσο αυτή επηρεάζει θετικά τη διάθεση μας; Κι όμως είναι αλήθεια! Το ⭐️WELLNESS⭐️ εκτός από «τάση της εποχής», είναι ένα εξαιρετικό…

Ο δρόμος της αυτογνωσίας δεν είναι απλός, ούτε στρωμένος με ροδοπέταλα. Και «οι νύχτες της βαθιάς απελπισίας» καμιά φορά μοιάζουν ατελείωτες. Κουβαλάνε κομμάτια μας με τόσες αγκυλώσεις και στεφάνια γεμάτα…

Είναι και κάποιες μέρες που ξυπνάς και νιώθεις άδειος, κενός, με κούραση μπόλικη στους ώμους και στις πλάτες. Με διάθεση τσαλακωμένη και το σώμα δύσκαμπτο. Ολα σου φταίνε και τίποτα…

?Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσεις. Αρκεί να το πάρεις απόφαση και να δεσμευτείς σε αυτήν. Και έτσι ο χρόνος γίνεται σύμμαχος σου. Σύμμαχος στον αποφασισμένο, τολμηρό, γενναίο άνθρωπο.…

Στην εποχή που το “Positive” επιβάλλεται μέσω δηλώσεων, προτάσεων, σκέψεων, ψυχολογίας, αφήνω εδώ αυτό τη σκέψη. Δεν ξέρω αν είναι θετική ή λιγότερο θετική. Κατά βάση, είναι ενδυναμωτική. Και εκεί,…

Από την Έλενα Μουρατίδου, Life, Business & NLP Coach. Η αφθονία στη ζωή μας είναι θέμα επιλογής! Ποιος δε θα ήθελε να ζει μία ζωή πλημμυρισμένη με αφθονία; Αφθονία στην…

Λέξεις: Έλενα Μουρατίδου Το άγχος συνδέεται με καταστάσεις που είναι δύσκολο να διαχειριστούμε. Καταστάσεις που νιώθουμε πως μας ξεπερνούν, για τις οποίες όσο και να ψάχνουμε, δεν βρίσκουμε λύση. Καταστάσεις…

Καταρχήν είναι σημαντικό να ξεχωρίσεις τί είναι στόχος και τί είναι απλώς ένα όνειρο. Ο στόχος είναι κάτι που ονειρεύεσαι να συμβεί φυσικά και συνοδεύεται με ένα σχέδιο δράσης και…

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί σε μία κατάσταση όπου συνέχεια μεταθέτουμε τις υποχρεώσεις μας σε μελλοντικό χρόνο. Κάποιες φορές αυτό δεν επηρεάζει ουσιαστικά την καθημερινότητα μας. Συχνά όμως, η…

Η Έλενα Μουρατίδου, σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, γνωρίζει ακριβώς πως να σε βοηθήσει να δημιουργήσεις τη ζωή που σου αξίζει! Η Έλενα πιστεύει πως μέσα σε κάθε άνθρωπο κρύβεται μία αστείρευτη…

Στον Ολιστικό Τρόπο Ζωής το σώμα, ο νους και το πνεύμα βρίσκονται σε αρμονία και ισορροπία. Αυτό επιτυγχάνεται συνειδητοποιώντας καταρχήν πως ο ολιστικός τρόπος ζωής είναι ο δρόμος για την…

Πόσο σημαντικό είναι να ξεκινάμε τη μέρα μας θετικά! Να ξυπνάμε και να νιώθουμε ευεξία και ενέργεια! Να λοιπόν, 10 tips για να ξεκινήσουμε θετικά τη μέρα μας. 1. Ξεκινάμε…

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί σε μία κατάσταση όπου συνέχεια μεταθέτουμε τις υποχρεώσεις μας σε μελλοντικό χρόνο. Κάποιες φορές αυτό δεν επηρεάζει ουσιαστικά την καθημερινότητα μας. Συχνά όμως, η…

Τους στερημενους ανθρωπους να φοβασαι. Για τους χορτασμενους μην ανησυχεις. Αυτούς που αγαπήσαν πολύ αμάραντα στεφάνια και μάτια φλόγινα. Αυτούς που αγαπήθηκαν βαθιά και χόρτασαν αγάπη σε κρεβάτια και βλέμματα.…

Για το φως, που έρχεται και φεύγει και για τη στιγμή, που ήρθε και έμεινε. Για εκείνη την κάθε στιγμή, που με λίγο φως, μένει μαζί σου για πάντα.  Και…

Έχεις σκεφτεί ποτέ πως εμείς επιλέγουμε πως και πού θα αφιερώσουμε το χρόνο μας; Σε τί πληροφορία θα εστιάσουμε το νού μας;  Ω ναι αγαπητοί! Και ο χρόνος περνάει και…

?Η συμπόνια μας μεταμορφώνει στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. ?Μέσω της συμπόνιας «μπαίνουμε στα παπούτσια του άλλου» ΚΑΙ κάνουμε ότι μπορούμε για να τον βοηθήσουμε να ανακουφιστεί από τον…

There is so much beauty lying in simplicity There is “so much” of everything and nothing at all co-existing in perfect synchronicity. . ?Real magic happens in simplicity. After all,…

⚜️Lately, I am wondering how we can facilitate ourselves during the process of closing circles. Inner circles that held a big part in this lifetime journey and now they have…

✌?Βάλε στη ζωή σου το stretching. Και μαζί με αυτό, την ανακούφιση που έρχεται μετά. Πίστεψε με, το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί για αυτό το μεγάλο δώρο. . ✌?Κάθε…

?Πες μου, εχεις αναρωτηθεί ποτέ την αξία της σιωπής; Της απόλυτης, σχεδόν εκκωφαντικής, απέραντης σιωπής. . Δοκίμασε την, όταν είναι εφικτό, έστω και για κάποιες ώρες/λεπτά μέσα στη μέρα. Θα…

Αυτήν την εβδομάδα στο IG Live μου θα μιλήσουμε για την περιβόητη ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ! Χμ, it rings a bell? ? Γιατί αύριο και όχι σήμερα; Ξεκινάμε με μία ΑΣΚΗΣΗ: ?Γράψε τις…

?πώς θα σου φαινόταν αν κάθε μέρα έδινες στον εαυτό σου τον απαραίτητο χρόνο να νιώσει, να αισθανθεί, να ταξιδέψει μέσα στο συναίσθημα χωρίς κριτική και χωρίς ενοχή; . ?χώρο…

Σας έχω πει ποτέ πόσο μου αρέσει το Avocado; ? Μμμ, πάρα πολύ! ? Για δείτε πόσο καλό κάνει στην υγεία μας! •βοηθάει στη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού. •το δέρμα…

?Έψαχνα να βρω ένα από τα μεγαλύτερα κίνητρα που υπήρξαν στη ζωή μου και με βοήθησαν να εξελιχθώ, να προχωρήσω και τελικά να πετύχω αυτά που θέλω. . ?Αυτή η…

Μου πήρε καιρό να καταλάβω πόσο σημαντικό δώρο είναι να μπορείς να ενθουσιάζεσαι στη ζωή! Να ενθουσιάζεσαι με τα μικρά, τα αναπάντεχα! Με τις αγκαλιές και τυχαίες συναντήσεις. Με τα…

Let yourself feel it all. Feel it in every cell of your body. Let it grow inside your guts. And breathe it. Breathe it all. Your story keeps going on…

Και τότε, με άφησα να υπάρξω. Χωρίς όρους και χωρίς όρια. Μου επέτρεψα να περπατήσω στο νερό, χωρίς προορισμό. Με την καρδιά ανοιχτή και γενναία. Με τα πόδια στη γη.…

?Το να ζητας βοηθεια ειναι αρετή. Δεν είναι αυτονόητο, το γνωρίζω καλά. Γιατί για να ζητήσεις βοήθεια, θα πρέπει πρώτα να «χωνέψεις» πως χρειάζεσαι βοήθεια. . ?Πως ναι, μερικές φορές…

Και μόνο το άκουσμα της λέξης «κατάθλιψη» κουβαλάει μαζί του κάτι βαρύ. Κάτι αναπόφευκτα γεμάτο θλίψη. Ένα δάκρυ, χωμάτινο. Η κατάθλιψη έρχεται και ανοίγει το πονοντούλαπο και πού να κρυφτείς…

?Να γελάς. Με την καρδιά σου γεμάτη. Έτοιμη να σκάσει από αγάπη. ?Να έλκεις τη χαρά και να παραδίνεσαι στην ελαφρότητα με κάθε ευκαιρία. Και όταν γελάς, να γελάς πολύ.…

?I am visiting this beach, our hidden paradise, for years now. I know every corner of hers. Her stunning beauty, her shapeless rocks -they don’t feel comfortable into forms so…

As for today, I am offering my wounds to the Great Spirit with broken wings and a pinch of salt. As for today, I pay respect to the greatest teacher…

There are rainy days in life. Rainy periods I would say. Rainy seasons. For many of us, this is a part of our reality amd is happening now. Too much…

?Η θεραπεία μέσω τέχνης κυκλοφορεί στη ζωή μου ακόμα και μέσα στις πρώτες μου σπουδές, εκεί στο όμορφο Παρίσι, όπου φυσικά κανείς δεν υποψιαζόταν την πορεία που θα ακολουθούσα, ούτε…