Wellness – η τάση που ήρθε για να μείνει

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τη μεγάλη σημασία της ευεξίας και πόσο αυτή επηρεάζει θετικά τη διάθεση μας;

Κι όμως είναι αλήθεια!
Το ⭐️WELLNESS⭐️ εκτός από «τάση της εποχής», είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για το γενικότερο well-being μας. Όχι κάποιες φορές, πού και πού. Κάθε μέρα, έστω από λίγο, να θυμάσαι να προσφέρεις μερικές στιγμές ευεξίας στον εαυτό σου.

❗️Ναι, και σε σένα που είσαι μαμά δύο μικρών παιδιών.
❗️Ναι, και σε σένα που δουλεύεις πολύ και γυρνάς αργά στο σπίτι.
❗️Ναι, και σε σένα που νιώθεις πως μεγάλωσες και αυτά δεν είναι για εσένα.
❗️Ναι, και σε σένα που νιώθεις πως είσαι μικρή και δεν τα έχεις ανάγκη όλα αυτά.

Πώς;

✔️Με γυμναστική, κίνηση, χορό. -έρχεται επόμενο post με το πώς ακριβώς το κάνω εγώ.
✔️Με καλό ύπνο. Να ξεκουράζεσαι!
✔️Με ισορροπημένη διατροφή. Να απολαμβάνεις, να μη στερείσαι, να μην υπερβάλλεις.
✔️Με σωστή διαχείριση χρόνου.
✔️Με στιγμές αφιερωμένες σε πράγματα που σου προσφέρουν χαρά και ζωντάνια.
✔️Με φίλους, παρέες. Το πολύτιμο «μαζί».
✔️Με το να επενδύεις στην προσωπική σου ανάπτυξη. Σε εσένα, στη δύναμη σου.

?Η ευεξία είναι απαραίτητο συστατικό στις ατομικές συνεδρίες που προσφέρει μιας και μας γεμίζει υγεία, ευτυχία και ευημερία.

Έλενα Μουρατίδου