Yoga 1:1 sessions

Τα ιδιαίτερα μαθήματα γιόγκα που καθοδηγώ (online + on-site), βασίζονται στην επιστήμη και στις αρχές της Κλασσικής Χάθα Ράτζα Γιόγκα, με εξειδίκευση στη Dharma Yoga (Dharma Yoga Senior Teacher 800hr). Όλες τα μαθήματα και τα σεμινάρια έχουν ως στόχο στη σωματική, νοητική, συναισθηματική και ψυχική ευεξία και αρμονία.

 


Κάθε μάθημα περιλαμβάνει:

  • τεχνικές εσωτερικού καθαρισμού (kriya)
  • τεχνικές αναπνοής/εξισορρόπησης του νευρικού συστήματος (pranayama)
  • dynamic Breathwork
  • σωματικές στάσεις σε ροή και με διάρκεια (asana)
  • embodiment practices
  • τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού (Υοga Nidra, Prana Nidra, Mindfulness)

 

 

Το κάθε μάθημα είναι διαφορετικό και μοναδικό και εμπνέεται από τον ασκούμενο και τις πολύ ιδιαίτερες ανάγκες του.

Βοηθάει τον ασκούμενο:

να νιώσει όμορφα με το σώμα του.

να γυμνάσει με ασφάλεια όλο το σώμα.

να διαχειριστεί στρεσογόνες καταστάσεις της ζωής του.

να μάθει να χαλαρώνει και να αναπνέει σωστά.

να ζει μία πολύ καλύτερη ζωή!


Τα ιδιαίτερα μαθήματα γίνονται κατόπιν ραντεβού μέσω Skype ή στο χώρο μου.

Για ιδιαίτερα μαθήματα και εξατομικευμένες πρακτικές, παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου στο +306937 433805 (whatsapp) + στο elena@elenamouratidou.com  


OΜΑΔΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΟΓΚΑ (online +  στο Anahata Yoga Studio)

Dharma Yoga

H Dharma Yoga είναι μια βαθιά και δυναμική μορφή γιόγκα η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), ενθαρρύνονται να βιώσουν την πρακτική με ένα διαλογιστικό και πνευματικό τρόπο. Ο απώτερος στόχος της Dharma Yoga είναι το γνώθι σεαυτόν, η αυτοπραγμάτωση.

Η Dharma Yoga διδάσκεται από την Έλενα Μουρατίδου, υπό την καθοδήγηση του αγαπημένου της δασκάλου Sri Dharma Mittra.

Kάθε Tετάρτη στις 20:00 στο Anahata Yoga Studio (www.anahatayoga.gr)


Πληροφορίες/Εγγραφές: www.anahatayoga.gr

Παρακαλώ επικοινωνήστε στο 6957 831647 για πληροφορίες και εγγραφές στις ομαδικές τάξεις.

Menu